ゲーミングノートが熱い！冷却台を買う前に試す「100円＆3クリック」の排熱対策

その焦り、痛いほど分かります。私も修理現場で、熱トラブルに悩む相談を何百件も受けてきました。

でも、まずは深呼吸してください。結論から言うと、ゲーミングノートPCのCPU温度が90℃台になるのは「仕様の範囲内」であり、今すぐ故障するわけではありません。

焦って高価な冷却台を買う前に、やるべきことがあります。それは、怪しい裏技や高価なグッズではありません。PCが呼吸できる「通り道」を作ってあげること。

この記事では、元PC修理エンジニアの私が、メーカー保証を維持したまま、家にあるものと簡単な設定変更だけでマイナス5℃を目指す「守りの熱対策」を伝授します。

「壊れるかも？」その不安を解消するゲーミングノートの熱の正体

ゲーム中に突然画面がカクついたり、排気口からドライヤーのような熱風が出たりすると、「もう壊れかけているんじゃないか」と不安になりますよね。

しかし、修理エンジニアとして断言します。その「熱さ」と「カクつき」は、PCが正常に自分を守っている証拠です。

90℃〜100℃は「耐えられる」ように作られている

多くのゲーミングノートPCに搭載されているIntel製CPUは、「Tjunction Max（最大許容温度）」が100℃に設定されています。つまり、設計段階から100℃までは「壊れずに動く」ことが保証されているのです。

もちろん、常に100℃張り付きの状態は精神衛生上よくありませんが、ゲーム中の高負荷時に一時的に90℃台になることは、薄い筐体に高性能なパーツを詰め込んだゲーミングノートPCの宿命であり、異常事態ではありません。

「カクつき」は故障ではなく安全装置

では、なぜゲームがカクつく（フレームレートが落ちる）のでしょうか？

これは「サーマルスロットリング」という機能が働いているからです。サーマルスロットリングとは、CPUやGPUが危険な温度に達しそうになったとき、自ら性能を落として発熱を抑え、故障を防ぐ安全装置のことです。

つまり、カクつきは「故障の前兆」ではなく、「PCがあなたの大切な資産を守るためにブレーキを踏んだ瞬間」なのです。まずは「PCはちゃんと自分を守れている」と安心して、次の対策ステップに進みましょう。

【Step 1】まずは0円〜100円で！物理的に「浮かす」が最強の対策

「熱いから冷却台を買わなきゃ」とAmazonを開くのはまだ早いです。実は、冷却台を買う前に試すべき、もっともコストパフォーマンスが高い対策があります。

それは、「PCの底面を机から浮かせること」です。

なぜ「浮かす」だけで冷えるのか？

ゲーミングノートPCの多くは、底面から冷たい空気を吸い込み、側面や背面から熱い空気を吐き出す構造になっています。

しかし、机にペタリと置いてしまうと、肝心の「吸気口（底面）」が塞がれ、PCが窒息状態になってしまいます。これではいくらファンが高速回転しても、冷やすための空気が入ってきません。

そこで、PCの奥側（画面の下あたり）を2〜3cm持ち上げてみてください。これだけで吸気効率が劇的に改善し、私の経験上、これだけでCPU温度が3℃〜5℃下がるケースも珍しくありません。

100円ショップの「ドアストッパー」や「ボール型スタンド」が優秀

専用のスタンドを買う必要はありません。ダイソーやセリアなどの100円ショップで売っている以下のアイテムが、最強の冷却グッズになります。

• ボール型スタンド: 半球状のゴムボールをPCの四隅（または奥側2箇所）に置くタイプ。持ち運びも便利。
• ドアストッパー: 三角形のゴム。これをPCの奥側の左右に挟むだけで、理想的な傾斜と空間が作れます。
• ペットボトルのキャップ: 今すぐ試したいならこれ。奥側のゴム足の下に敷くだけでも効果があります。

【Step 2】危険な裏技はNG！メーカー公式ソフトで安全にファンを制御する

物理的に浮かせたら、次は内部の設定です。ネットで検索すると「レジストリをいじる」「電源オプションでプロセッサの状態を99%にする」といった裏技が出てきますが、初心者の方には絶対におすすめしません。

Windows 11では設定項目が隠されていることが多く、無理にレジストリ（Windowsの心臓部）を操作すると、最悪の場合PCが起動しなくなるリスクがあるからです。

正解は「プリインストールソフト」でのモード変更

最も安全で確実な方法は、PCメーカーが最初から入れている「管理ソフト」を使うことです。これらはメーカーがそのPCのために調整した純正ツールなので、保証を維持したまま安全に制御できます。

お使いのメーカーに合わせて、以下のソフトを探してみてください。

• ASUS (ROG/TUF): Armoury Crate
• HP (OMEN/Victus): OMEN Gaming Hub
• MSI: MSI Center / Dragon Center
• Dell (Alienware/G-Series): Alienware Command Center

これらのソフトを開き、ファンモードを「Turbo」「Max」「Performance」などに変更してください。ファンの音は大きくなりますが、冷却能力が最大化され、熱によるカクつきを強力に防いでくれます。

【Step 3】それでも熱いなら「冷却台」を導入。失敗しない選び方

「浮かせて」も「ファン全開」でもまだ不安がある場合、ここで初めて「冷却台（ノートPCクーラー）」の導入を検討しましょう。

ただし、適当に選ぶと「うるさいだけで冷えない」という失敗をします。冷却台選びで最も重要なのは、風量でも静音性でもなく、「あなたのPCの吸気口と、冷却台のファンの位置が合っているか」という一点です。

冷却台タイプ別比較表

冷却台には大きく分けて3つのタイプがあります。それぞれの特徴を比較しました。

ゲーミング用途であれば、音が大きくても「小型多ファンタイプ」や、ファンの位置を自由に動かせるタイプがおすすめです。購入前に必ず自分のPCを裏返し、メッシュ（吸気口）がどこにあるかを確認してください。

【絶対NG】プロが現場で見た「やってはいけない」間違った熱対策

最後に、PCを壊したくないなら絶対にやってはいけない対策をお伝えします。ネット上には危険なデマも多いため、注意してください。

>保冷剤や氷枕は「即死」のリスクあり

「冷えそうだから」といって、保冷剤や氷枕をPCの下に敷くのは絶対にやめてください。

急激に冷やされたPCの内部では、夏場のコップのように「結露」が発生します。水滴がマザーボード（基板）に付着すると、電源を入れた瞬間にショートし、PCは一瞬で「再起不能」になります。

これは修理現場でも「水没」と同じ扱いになり、メーカー保証も適用されません。数十万円のPCが一瞬でゴミになってしまう、最も危険な行為です。

10円玉を並べるのは効果が薄い

「銅は熱伝導率が高いから」と、キーボードの上などに10円玉を積み上げる裏技も有名ですが、これもおすすめしません。

確かに銅は熱を吸いますが、吸った熱を空中に逃がす（放熱する）能力は高くありません。また、誤ってPC内部に10円玉が入り込むとショートの原因になります。リスクの割に効果は「気休め程度」ですので、素直にファン設定を見直す方が確実です。

よくある質問（FAQ）

最後に、ゲーミングノートの熱対策について、私がよく受ける質問にお答えします。

Q. 冷却台はずっとつけっぱなしで良いですか？

基本的にはゲーム中などの「高負荷時のみ」でOKです。ブラウジングや動画視聴程度なら、PC内蔵のファンだけで十分冷却できるように設計されています。常時つけっぱなしだと、冷却台のファン寿命を縮めるだけでなく、PC内部にホコリを吸い込みやすくなるデメリットもあります。

Q. ファンの掃除はどれくらいの頻度ですればいいですか？

理想は「3ヶ月に1回」です。エアダスター（空気のスプレー）を使って、吸気口と排気口のホコリを飛ばすだけで十分です。分解掃除は保証が切れるリスクがあるため、保証期間内は外側からのケアに留めましょう。

Q. キーボードが熱くて触れないのですが、故障ですか？

ゲーミングノートは構造上、キーボード上部（ファンクションキー付近）が50℃近くになることがありますが、これは正常です。ただし、WASDキーなどゲームでよく使う部分まで触れないほど熱い場合は、ファンが故障しているか、ホコリが詰まっている可能性があります。

まとめ：まずは「浮かす」ことから始めよう

ゲーミングノートPCの熱対策は、お金をかけることではありません。正しい知識を持ち、PCが本来の性能を発揮できる環境を作ってあげることです。

1. 90℃台は仕様の範囲内。焦って不安にならない。
2. まずは0円で「浮かす」。吸気口を確保するだけで-5℃も夢じゃない。
3. メーカー公式ソフトを活用。安全にファンを全開にする。
4. 冷却台は最終手段。買うなら「ファンの位置」を確認してから。

まずは今すぐ、手元のペットボトルキャップや消しゴムを使って、PCの奥側を少し持ち上げてみてください。その「たった数センチの隙間」が、あなたの大切な相棒を熱から守る最強の盾になります。